கொரோனா வைரஸ் பற்றி அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள

கொரோனா வைரஸ் பற்றி அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள
கொரோனா வைரஸ் பற்றி அனைவரும் தெரிந்து கொள்ள

கொரோனா வைரஸைப் பற்றி எல்லோரும் தெரிந்து கொள்ள வேண்டும் கொரோனா வைரஸ் (CoV) உலகில் எல்லா இடங்களிலும் ஊடுருவியுள்ளதை நீங்கள் அங்கீகரிக்கிறீர்கள். வைரஸிலிருந்து தற்காத்துக் கொள்ள அனைவரும் உணர வேண்டும். வைரஸின் அறிகுறிகளைப் புரிந்துகொள்வதற்கான பொருட்கள், அதிலிருந்து உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ளுங்கள் மற்றும் கொரோனா வைரஸ் பரவுவதை நிறுத்தவும். எல்லோரும் கொரோனா வைரஸைப் பற்றி அறிந்து கொள்ள வேண்டும், உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள வேண்டும்.

உங்களைப் பாதுகாத்துக் கொள்ள நடவடிக்கை

  • பாதிக்கப்பட்ட நபர் இருமல் அல்லது தும்மினால் சுவாச துளிகள் காற்றில் இருக்கும்
  • இந்த நீர்த்துளிகள் அருகிலுள்ள அல்லது நுரையீரலில் உள்ளிழுக்கக்கூடிய நபர்களின் வாய் அல்லது மூக்குக்குள் இறங்கக்கூடும்
  • குறைந்தபட்சம் 20 விநாடிகள் சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவுங்கள், குறிப்பாக நீங்கள் ஒரு பொது இடத்திலிருந்த பிறகு, அல்லது உங்கள் மூக்கு, இருமல் அல்லது தும்மலுக்குப் பிறகு.
  • சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் உடனடியாக கிடைக்கவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் 60% ஆல்கஹால் கொண்ட கை சுத்திகரிப்பாளரைப் பயன்படுத்தவும்.
  • உங்கள் கழுவப்படாத கைகளால் உங்கள் கண்கள், மூக்கு மற்றும் வாயை அடிக்கடி தொடுவதைத் தவிர்க்கவும்.
  • நோய்வாய்ப்பட்டவர்களுடன் நெருங்கிய தொடர்பைத் தவிர்க்கவும்
  • உங்கள் சமூகத்தில் COVID-19 பரவுகிறது என்றால் உங்களுக்கும் மக்களுக்கும் இடையில் தூரத்தை வைக்கவும்.
  • மிகவும் நோய்வாய்ப்படும் அதிக ஆபத்தில் உள்ளவர்களுக்கு இது பெரும்பாலும் முக்கியமானது.

பரவாமல் இருக்க நடவடிக்கை

  • நீங்கள் இருமல் அல்லது தும்மினால் அல்லது அவசர அவசரமாக உங்கள் முழங்கையின் உள்ளே பயன்படுத்தினால் உங்கள் வாயையும் மூக்கையும் ஒரு திசுவால் மூடி வைக்கவும்.
  • பயன்படுத்தப்பட்ட திசுக்களை குப்பைக்குள் எறியுங்கள்.
  • உடனடியாக உங்கள் கைகளை சோப்பு மற்றும் தண்ணீரில் குறைந்தபட்சம் 20 விநாடிகள் கழுவ வேண்டும். சோப்பு மற்றும் தண்ணீர் உடனடியாக கிடைக்கவில்லை என்றால், குறைந்தபட்சம் 60% ஆல்கஹால் கொண்ட கை சுத்திகரிப்பு மூலம் உங்கள் கைகளை சுத்தம் செய்யுங்கள்.
  • தினமும் அடிக்கடி தொட்ட மேற்பரப்புகளை சுத்தம் செய்து கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள். அட்டவணைகள், கதவுகள், ஒளி சுவிட்சுகள், கவுண்டர்டாப்புகள், கைப்பிடிகள், மேசைகள், தொலைபேசிகள், விசைப்பலகைகள், கழிப்பறைகள், குழாய்கள் மற்றும் மூழ்கிகள் இதில் அடங்கும்.
  • மேற்பரப்புகள் அழுக்காக இருந்தால், அவற்றை சுத்தம் செய்யுங்கள்: கிருமி நீக்கம் செய்வதற்கு முன் சோப்பு அல்லது சோப்பு மற்றும் தண்ணீரைப் பயன்படுத்துங்கள்.
  • நீங்கள் நோய்வாய்ப்பட்டிருந்தால் என்ன முயற்சி செய்ய வேண்டும் என்பதை அறிக.

கொரோனா வைரஸின் அறிகுறிகள்

இது தொடர்ந்து 2-14 நாட்கள் தோன்றக்கூடும்

  • காய்ச்சல்
  • இருமல்
  • மூச்சு திணறல்

ஆரம்பத்தில் இருந்தே, இது சுவாச அறிகுறிகளுடன் தொடங்குகிறது, பின்னர் வறட்டு இருமல் மற்றும் சுவாசக் கஷ்டங்கள் தொடர்ந்து சுவாசக் குறைவு. கடுமையான சந்தர்ப்பங்களில், இது கடுமையான கடுமையான சுவாச நோய்க்குறி, சிறுநீரக செயலிழப்பு மற்றும் மரணத்திற்கு கூட வழிவகுக்கிறது.
எனவே உங்கள் சுவாச பாதையில் சுகாதாரத்தை வைத்திருங்கள் மற்றும் அதிக வைரஸ் எதிர்ப்பு உணவை உங்கள் உணவில் சேர்த்துக் கொள்ளுங்கள். இது உங்கள் நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் வைரஸிலிருந்து வெகு தொலைவில் இருக்கும்.

Sharing is caring...

Darwin

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Next Post

Maintain A Healthy Diet During Self-Quarantine

Sun Mar 29 , 2020
To Maintain A Healthy Diet During Self-Quarantine everyday eating habits says tons about your health. The key to a healthy diet is that the right count of calories which we fancy keep a balance of the consumed energy and therefore the used energy People are isolated in their houses and […]
Maintain A Healthy Diet During Self-Quarantine

Pages

Categories